Еще несколько вариаций на тему "Прочность шейного отдела позвоночника", где наибольшую нагрузку дают именно стойки на голове без опоры на руки - в данном случае они упираются только ради создания дополнительных точек для поддержания равновесия, а весь вес идет напрямую в голову. И пара компенсаторных асан, которые я делаю крайне редко, - а именно ( Read more... )